夏天吃荔枝的正确方法_健康经验_快速问医生

概述

夏天来了，越来越多的水果开始上市，尤其是荔枝最为受人喜爱。因为荔枝水份比较多，而且吃起来口感比较好。所以不管是大人小孩，都特别的喜欢吃。但是荔枝是属于热性的食物，吃太多了容易上火，真是让人又爱又恨的。其实吃荔枝掌握好方法，吃多了也是不会上火的，现在与大家一起分享一下，怎样吃荔枝是正确的！

步骤/方法：

1 荔枝在外面买回来后，不要着急吃，应该先清洗干净，用淡盐水清洗比较容易清洗。然后把水滴干净放在冰箱里，等冰的冰透了的时候再拿出来吃。这样吃荔枝吃多少都不会上火的，而且夏天热的时候口感还更好！

2 不要空着肚子吃荔枝，因为鲜荔枝的含糖量很高，空着肚子吃的话容易刺激到胃黏膜，会出现胃痛胃胀的现象。而且空腹的时候人处在饥饿状态，荔枝含糖量比较高，容易吸食过高的糖分，引发糖尿病。

3 尽量不要吃水泡的荔枝，自己买荔枝的时候要学会来自己观察，　新鲜荔枝应该色泽鲜艳，个大均匀，皮薄肉厚，质嫩多汁，味甜，富有香气。挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性。

注意事项

注意荔枝一次性不要食用太多，有糖尿病的患者更是不要吃最好！

夏天吃荔枝的正确方法