哺乳期能吃韭菜吗_健康经验_快速问医生

概述

哺乳期因为关系到奶水的多少，所以很多妈妈吃东西都特别谨慎。有些老人说哺乳期是不可以吃韭菜的，因为韭菜是回奶的食物。这种说法正确吗？

步骤/方法：

1 这种说法没有科学依据。按照中医的理论，韭菜是属于阳性食物，也就是为身体带来阳气，温暖身体，增加能量的。孕妈妈产后消耗了身体十分虚弱，可以吃韭菜来不养身体。

2 韭菜中含有丰富的铁。而产妇一般生产后都多多少少有点贫血，食用韭菜可以增加产妇的造血功能，改善贫血状况。

3 韭菜属于粗纤维食物，我们都知道粗纤维食物可以促进胃肠的蠕动，因此食用韭菜可以起到避免便秘的作用。而便秘是产妇经常遇到的难题。

注意事项

韭菜是可以食用的，当然要根据身体的反应，如果食用之后出现不舒服的情况，就不要再食用了。

哺乳期能吃韭菜吗