女性痛经应该怎么办

概述

俗话说得好，做人难，做女人更难，女人们要忍受一些男人不用忍受的事情，比如说月经不调，痛经，我就是经常痛经的一位患者，上个月的时候，痛的我在床上都躺不住了，真的很严重。

步骤/方法：

1 首先我们要注意经期的个人卫生，注意自己的饮食，不吃生冷，辛辣的食物，多吃一些热汤类的食物，注意自己的保暖，如果肚子是轻微的疼痛，那我就建议大家喝一杯姜糖水，对痛经很有帮助。

2 特别要注意的就是在经期不要 喝浓茶，喝咖啡，因为这些饮料会刺激你的神经，使你变得更加兴奋，还会刺激你的胃肠，致使经期延长，多喝一些温开水。

3 如果经期实在是疼痛难忍，那我就建议先吃止疼片解决当务之急，我就是这样做的，等到经期过后，可以找一些中医开一些 药进行身体的调理。

注意事项

经期还要注意保证自己的睡眠，把自己精神养好，注意自己的休息，是自己变得强壮。