小孩子减肥该如何进行？_健康经验_快速问医生

概述

现在很多小孩子由于饮食过好，导致体重过重，很多小孩子也需要努力的减肥了。不然严重的会影响到长高，而且对于自己的身体健康也是不好的。那么小孩子该如何进行减肥呢？下面就给大家介绍下方法吧。

步骤/方法：

1 要养成经常量体重，及时知道身体的状况。每天饭后不要再吃零食了，一日三餐要规则。

2 平常日子中最好要坚持训练，能够到花园里跑步或每天坚持做两遍广播体操。

3 饮食方面，不要总吃太甜的食物，如奶油蛋糕等。多吃青菜、鱼、生果也不要总吃太甜的。

4 由于孩童年纪小，还不能选用大人的减肥办法。主张平常不要吃膨化食品，这是致使孩童肥壮的主要原因。

5 在吃菜的时候要尽量的选择多吃蔬菜，因为蔬菜里面含有丰富的维生素，不仅仅对身体有帮助，而且是可以有效的促进脂肪燃烧的。

注意事项

在给孩子减肥的过程中，不仅仅注意饮食方面的问题，也要带着孩子多户外运动。

小孩子减肥该如何进行？