夏季如何减肥最好呢？_健康经验_快速问医生

概述

夏季了，穿得衣服少了，太胖了，穿什么都不好看。尤其是试衣服时很受打击，所以总结几点个人的瘦身经验与大家分享下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 控制好自己的饮食，营养要均衡，还要严格控制摄入的热量，尤其晚上不要吃太多哦，切记！！

2 夏季天热，要多补充水分，多吃蔬菜和水果，这样可以补充多点维生素，来增强体质。

3 没事时多运动，饭后多走走，散步或是跳跳舞，打打球等有氧运动，对瘦身的朋友很有好处的。这就是人们所说的：健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，

注意事项

减肥就是两个字，贵在坚持，持之以恒！常运动，要健康减肥最为重要。

夏季如何减肥最好呢？