如何远离亚健康呢？_健康经验_快速问医生

概述

现代人工作生活压力很大，大部分人都有亚健康症状，那么如何远离亚健康？我特意咨询了一些专家，下面来给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 首先要想远离亚健康，注意饮食上如果一餐吃得太油，就喝一杯芹菜汁，芹菜汁不仅糖分低而且维生素含量高，可以带走部分脂肪。

2 其次要想远离亚健康，当你吃火锅时，因为温度高，小料又往往辛辣为主，吃完以后一定喝一些酸奶，可以降低其对胃肠的刺激，帮助保护胃黏膜。

3 还有要想远离亚健康你不得不注意了，吃完蟹以后，一定要喝生姜红糖水，因为蟹肉很寒，吃完可能会胃痛，呕吐，生姜红糖水性温，可以祛寒暖胃。

4 另外要想远离亚健康，记得饭后最好吃个柿子，因为柿子能够润肺生津、养阴清燥，对那些患有呼吸道疾病的人说起来，是十分理想的保健水果。但是一定不要空腹吃，会形成结石的。

注意事项

让我们一起珍爱生命，远离亚健康，跟它说拜拜吧。

如何远离亚健康呢？