如何通过健康饮食应对办公室三大“污染”

概述

现代社会，我们白领的办公室，现代化程度是越来越高，空调，电脑，打印机，复印机等是一应俱全，这些高科技产品的确为办公人员提供了不少便利，但它们也污染着环境，对使用者的身体健康带来一定的危害。那么如何应对这些高科技污染呢？我们可以通过食补来解决。

步骤/方法：

1 专家指出，这些现代办公设备在使用过程中首先的就是给环境带来辐射污染，研究表明长期低强度的电磁辐射可对人体的中枢神经系统、心血管系统、血液系统、生殖系统和遗传、视觉系统以及肌体免疫功能等造成多方面的、复杂性的损害。当损害积累到一定程度时，人体就会出现头疼、头晕、失眠多梦、烦躁激动、食欲减退、血压失常、白血球减少等症状，建议多吃海带加蔬菜可以防辐射。

2 如果经常使用打印机和与印刷品打交道，就会受到金属污染，印刷品中的铅、汞等金属元素会给人体带来伤害。健康专家建议，牛奶/豆腐不可少，每天早晚饮用牛奶，食谱中多加豆腐、胡萝卜。这些食物不但阻止人体对铅、汞的吸收，还可以增进铅、汞的排泄。

3 复印机为我们加快工作的进度提供了很多便利，也减少了劳动的强度，但是，复印机含有黑色显影粉，这种粉末由碳粉制成，含有可能致癌的多芳硝基化学物，长期接触它对身体很不利。专家建议：鸡/鸭/猪血助有害物质排出，另外，猪血有抗癌作用，应该多吃。

注意事项

要注意的是维生素A容易在体内蓄积，如果要补充维A制剂，应在医生指导下进行。