是什么原因引发的失眠？

概述

失眠是人们经常遇到的一件事情，而且很多人 长期都被失眠所困扰的，时间久了，慢慢的变成神经衰弱了。可能很多人都不知道到底是什么原因导致人会睡不着呢？下面我从几点常见因素给大家说起。

步骤/方法：

1 首先来说就是环境的改变会造成人的不适应，从而导致无法睡眠。还有的是因为有不良的生活习惯，比如睡前喝咖啡，浓茶，熬夜，等等这些都会导致失眠的。

2 再一个来说就是身体上有不适的感觉，例如疼痛，麻木这些都会引发失眠，还有的人是因为经历了大喜大悲这些刺激神经的事情，同样也是无法安睡。

3 最后来说就是个人的情绪导致的睡眠障碍，高兴，悲伤，忧愁，哭泣都会引发失眠，所以必须要有良好的心态。再者就是喝酒的人，喝多了会激发脑神经的活动，不能入睡。

注意事项

总的来说，失眠都是有原因的，所以一定要找出自己的原因，去克服，去改变。