孕妇吃什么对胎儿好?

月下萤火 分享 A-100%A+

2013-07-25 23:16:58
概述

我小姨已经怀有两个月的身孕了,平常在她婆婆家吃好的,用好的,被当宝贝一样伺候着,生怕出了什么差错。那么孕妇在怀孕期间吃什么东西对宝宝好呢?

步骤/方法:

1 孕妇在怀孕期间多补充锌元素对宝宝好,绿茶中含有丰富的锌,常饮绿茶还防止贫血。故孕妇应多喝点绿茶。

2 干姜丝绿茶对孕妇很好。取绿茶3克、干姜丝适量、方糖少许,将姜切丝晾晒,将绿茶和干姜丝放入壶中、冲入没过绿茶和干姜丝的沸水,浸泡30秒后,倒掉冲泡的水,这是洗茶。再次冲入沸水,浸泡5-10分钟。调入方糖即可饮用。

3 孕妇应多补充营养,可吃胶原蛋白含量丰富的食物,如猪脚,鸡汤,还要补充维生素,多吃水果与蔬菜,这对胎儿都很好。

注意事项

孕妇还有很多要忌食的,比如冰冻食物,杜绝辛辣油腻食物。

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