痛经的快速解决办法

概述

痛经确实折磨人，很多女性都遇到过这样的问题，但是要相信，痛经是可以治好的，我以前不痛经，最近几个月开始痛经，很郁闷，我找了很多方法，结果还可以，与大家分享希望能帮得上你们。

步骤/方法：

1 先看看痛经的形成原因就不难找到方法治疗，一是因为身体发虚，寒气比较多。二是多因气血运行不畅或气血亏虚所致，有一个广告词不是说吗，通则不痛，痛则不通。　　

2 按摩是一个好方法，仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。这个方法我试过很多次，很有效。

3 在经期来之前就要做好准备，多运动一下，运动能舒筋活血，将使你在月经期间较舒服。

注意事项

月经期间不要喝冷水和喝茶、咖啡之类的。要注意保暖，注意膳食平衡，适当补充营养。