用苦瓜减肥的方法

概述

苦瓜最适合夏季食用，不仅有去火清热解毒的作用，还能起到一定的减肥作用，它里面所含的苦瓜素有很好的阻止脂肪的吸收，今天我就给大家推荐两款用苦瓜减肥的食谱吧！

步骤/方法：

1 苦瓜芹菜汁 把苦瓜去籽洗净，切成小块，芹菜去叶切成小段，然后把他们一起放入榨汁机，待榨好后在里面加入冰糖即可食用。这种做法简单方法，有效的把苦瓜素全部的保留了，可以起到减肥的效果，而且芹菜还可以治疗便秘。

2 五香苦瓜 首先将苦瓜平切成两瓣，去籽后切成薄片，放入冰箱中冷藏。苦瓜片做好了，接下来就要准备调汁了，需要准备香菜末、蒜末加番茄酱、酱油、香油、醋、味精，然后把它们各取适量调在一起成汁，最后从冰箱中取出苦瓜，拌上调味汁即可。

注意事项

虽然苦瓜有减肥的效果，但是也不能吃的过多，过多的食用苦瓜很容易引起胃部不舒服。