女性如果预防颈椎病_健康经验_快速问医生

概述

因为女性身体特殊的腹部结构，所以女性身体要比男性朋友更容易出现腰酸背疼脖子痛的毛病，特别是一些经常做办公室的女性，出现颈椎病的几率就越发的高，今天就给大家分享几个简单预防颈椎病的办法。

步骤/方法：

1 注意坐姿，不要翘二郎腿，很多人有这个习惯，这样是特别危害颈椎健康的，平时要尽量保持双脚平行着地，这样可以较少要不的压力，电脑屏幕尽量选择可以让视线直视的角度，这样可以减少颈椎的负担。

2 从小我们就被教育要平时要坐直，其实这是一个预防颈椎病发生的好习惯。办公室女性在面对电脑的也厚也要坐直，保证身体和电脑屏幕可以画出一个正方形是最好的。

3 不要长时间的保持一个姿势，坐一会就要起来活动一下，做一些伸展和拉伸的动作，这样可以减少肌肉的酸痛并且可以较少背部疼痛和颈椎疼痛的发病几率。

注意事项

良好的生活习惯是可以预防很多病症发生的。

女性如果预防颈椎病