夏季如何预防疾病_健康经验_快速问医生

概述

夏季是各种疾病繁衍生息的时候，但是怎样来预防这些疾病呢？下面就让小编来教大家几招预防夏季疾病的方法跟注意事项吧！

步骤/方法：

1 夏季最为常见的感冒就是热感冒，热感冒就是因为夏季天热流汗过多消耗了大量的能量，另外，贪图一时的凉快冲凉水澡。和待在空调房内，从而削弱了大量机体的抵抗力导致感冒的的发生。

2 夏天不要吃不洁的食物，受凉时间不要过长，尤其不要吃过多的冰冻食物，这样会引起胃肠血管的收缩，胃液分泌降低，从而引起消化不良，易出现上吐下泻胃肠炎症状的出现。

3 谈到预防同样应补充水分,同时应注意做到“不渴时也要喝”。饮食结构亦要做好调整，应多吃凉性食物如苦瓜、莲子等。这些都是预防夏季感冒的最好方法。

注意事项

夏天要注意多喝水，多吃水果和解凉的食物。同时也要注意劳逸结合。不要过于贪凉。

夏季如何预防疾病