秋季如何预防感冒？

概述

秋季，天气转凉，是患感冒的高发时节。因此很多人就会在生活中保养自己，多添衣物。但是这样也是不够的，那在秋季应该怎么样预防感冒呢?

步骤/方法：

1 用热水洗脸洗脚。每天早上、晚上养成用热水洗脸泡脚的习惯，因为脚上有许多穴位，这样做就有利于疏通血气，提高身体的免疫能力。

2 多运动。秋天的时候应在室外做一些散步、打球这样的运动，这样可提高身体免疫能力，就可以防止感冒的发生。

3 饮用姜水。这是一个大家都会的小方法，就是把生姜，红糖混在一起然后用适量的水混合煮，然后每天喝一婉，这样就能能有效的防止感冒。

注意事项

日常生活中的调理很重要，所以千万不要懈怠，一定注意保护好自己。