吃什么可以使产后子宫恢复的快

概述

女人经历过十月怀胎的过程，所以在刚刚生完宝宝之后子宫需要一个恢复的过程，但是因为一些女性朋友身体和年龄的关系恢复的不是很好，今天就推荐大家一些可以帮助产后恢复子宫的食物。

步骤/方法：

1 红糖有活血化瘀的作用，可以帮助产后恶露的排出，还可以起到帮助子宫快速的收缩。但是在产后红糖不能多吃，因为它的活血功能容易造成恶露增多，这样反而对身体不好。

2 鸡蛋含有的营养素和蛋白质非常的多，对产后女性恢复身体非常有好处，它能快速的恢复体力，还能起到促进肠胃蠕动的作用。但是同样也不能多吃。

3 小米粥可以说是月子里每个女性都会吃的食物，它对产妇恢复体力非常有帮助，还可以帮助身体补充维生素B1和B2，它含有的膳食纤维可以加速胃肠的蠕动，起到预防便秘的作用。

注意事项

除了这几样，山楂和鸡蛋产妇也可以多喝，这些都对子宫恢复有帮助。