子宫受寒了怎么办

概述

我的同事说她来月经时会感到腹痛、腹凉，有时候会发凉，晚上还经常失眠和做梦'这其实是她的子宫受寒了'下面我来分享一下保护子宫受寒的建议

步骤/方法：

1 首先平时就不要吃生冷的东西'那些冷冻的汽水雪糕就不要吃了，还要露脐装之类的就不要穿了，因为宫寒体质属于火气不足，应该要补火，多吃核桃、枣和花生能帮到你，因为这都是些高能量的食物

2 还可以试一下用锅把大粒的盐炒热然后用布包着'敷在肚脐上'效果不错哦'还可以煮红糖水喝，可以外热驱走体内一定的寒气，有条件的话可以吃鲍鱼，因为鲍鱼能够滋阴，滋补但不上火

3 不要坐在地面或者铁面的椅子'，因为地板跟铁面椅都很容易散热，坐在那里会让寒气入侵，晚上睡觉前用热水泡脚，能够调畅气血、改善血液循环，让整个人都热起来

注意事项

子宫受寒的女性在怀孕的时候一定要吃叶酸，禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。