怀孕嗜睡怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我姐姐怀孕了，老是睡不够，都怀孕俩月了人反而瘦了，我看着可心疼了，问了好几个人都不知道是怎么回事，然后电话问了王医生怎么改善，最近几天看着人明显精神多了，王医生给我介绍的经验跟大家分享一些。

步骤/方法：

1 孕妇怀孕后人的新陈代谢状态加速，负荷过大造成的。多休息即可。一般过一段时间自然就会好了。

2 再一个就是要注意休息，不要熬夜，适当的午睡，如果睡眠质量不好的话可以睡前喝杯牛奶或听点安静的音乐

3 还有一个就是注意饮食健康，加强孕妇的营养，多吃新鲜的水果蔬菜，补充足够的蛋白质，身体较弱的可以补充点叶酸。

注意事项

怀孕后不要觉得多吃就是好的，饮食运动都要适量

怀孕嗜睡怎么办