女人月经期痛经怎么办？

概述

月经是每个女人必须要承受的一个过程，这期间女性会经常心烦意乱，脾气很大。在加上月经期间痛经的过程，很多女性会为此而苦恼。那么在痛经的时候该做些什么呢？

步骤/方法：

1 多吃一些热的食物。这个时候女性是禁止碰凉东西的，所以在痛经的时候可以多喝一点热水，多吃一些热的食物，是会缓解疼痛的。

2 热敷。女性朋友在痛经的时候都会必备一个热水带，如果热水带太热的话，可以隔一块毛巾放在肚皮上，也会缓解疼痛的。

3 按摩。再痛经的时候可以用按摩肚脐眼一下两指左右的位置，多按摩几次，就可以缓解痛经的症状。

注意事项

痛经是身体虚弱的一种表现，所以日常生活中的调理很重要。