日常生活要如何才能预防感冒的发生？

概述

感冒是一类常见的疾病，主要原因有伤寒导致，病毒导致等，感冒时，患者往往会觉得十分痛苦，头昏，鼻塞，要预防感冒，一定要做到以下几点，我来为大家分享一下我的经验:

步骤/方法：

1 预防感冒的发生，平时就要多做运动，多做运动可以增强我们自身的免疫力，预防感冒发烧。比如每天打篮球一个小时，早上晨跑一个小时，这样可以增强抵抗力，预防病毒侵袭，防止感冒。

2 要预防感冒，就要远离密集的人群，尤其是流感季节，不能在人群密集的地方久待，比如网吧，菜市场等，而且出去时一定要戴口罩，以防流感病毒感染，平常也要保持室内的通风换气。以防病毒在室内聚集。

3 预防感冒，一定要多吃一些富含维生素C的水果，比如橙子，橘子等，这些食物富含维生素C可以保证人体的抵抗力良好，最好每天能吃一个橙子，喝水时把柠檬切片泡在水中，可以增加维生素C摄入，这些食物富含维生素C可以保证人体的抵抗力良好，预防感冒的发生。

注意事项

如果不幸感冒时，一定要多喝水，因为感冒时人体温度过高，所以要喝水降温。