老年人得了高血压怎么办啊_健康经验_快速问医生

概述

我奶奶七十多岁了，年轻的时候身体可棒了可是就在前年开始他就觉得不舒服，老是头晕没劲的，我们也不知道他是怎么了，后来说去检查检查吧医生说是得了高血压。

步骤/方法：

1 高血压本身不是一种很严重的疾病，但是如果它真的发作起来会引起最重要的脏器的运行，尤其是心，脑，肾的发病率可以说己经对我们构成了较为严重的伤害了。

2 我们要知道首先应限制盐的摄入量，还要减少烹调时的用盐量，每个人每天不应该超过6g的食盐量。应减少膳食脂肪，要补充适量的蛋白质，比如多吃水果和素菜，要供给身体足够量的钾和镁还有钙等等。

3 记住一定要限制饮酒因为酒精得摄入量与血压的高低也是密切相关的，高血压患者就应该戒酒戒烟或者是有严格的限制。还要适量得饮用茶水：做做运动气功是不错的选择可以建议患者多做的。

注意事项

高血压患者要记得每天坚持锻炼，要摄入足够的水分。不要干太累的活就可以了，每天白天尽量能休息一个小时最好。

老年人得了高血压怎么办啊