月经提前所需要注意的事项

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2013-07-25 21:23:09
概述

月经不调是女性最令人担忧的一件事情，因为月经关系到女性身体健康，是美丽年轻的象征。若是出现了问题，就要及时去治疗及调理。而女性经期若出现提前，这就要注意。

步骤/方法：

1 在月经前期，要注意适当的运动，在经期左右，不要做活动过量，并且对经期的刺激也很大，会直接刺激到血液的循环速度加快，容易导致经期提前。

2 在来经期前，心情会感觉烦躁，让心里有一种障碍上的烦闷，这就回影响经期，要及时去做调理，并且让心情保持乐观，积极向上的学习精神。表现出心里的豁达大度。

3 在月经期间，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以补充身体中所消耗的血液，让身体增加一定的能量。

注意事项

切记，在经期不要吃辛辣油腻的食物，例如辣椒，大蒜，饮酒，韭菜等食物。可适量吃一些补血补气的食物，如红糖，山楂，蜂蜜等。

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