怎么能预防冠心病_健康经验_快速问医生

概述

心脏是我们身体上非常重要的器官，心脏关系到中老年人的健康。冠心病是一种心脏疾病，多发于老年人。懂得科学地保护好心脏，拥有一颗健康的心脏亦不是梦，所以预防冠心病有一定意义。

步骤/方法：

1 可以家里放一些鲜花，闻一闻提神可以提神。早晨闻一下薄荷或茉莉的香味，可以让人精神倍增。精神好了有助于心态的平衡，心态平衡对于冠心病来说非常重要。保持一个健康的心态可以让你少生很多的病。

2 每天坚持午睡半小时。中老年人睡眠质量普遍不好，中午非常需要休息。中午睡上半小时下午起来会觉得精力非常充沛。并且血压处于一天中的比较低的时候，心脏也因休息得到保护。

3 每天晚上饭后步行半小时，饭后的适量运动可以促进消化，促进血液更好的循环，有利于保护心脏，减少冠心病的发生。

注意事项

运动不宜过量，要挑选适合自己的缓慢的运动，防止由于冠心病造成猝死。

怎么能预防冠心病