该如何保护我们心灵的窗户_健康经验_快速问医生

概述

现在，很多孩子小小年纪就戴上了眼睛，真心不好看。在我眼里，不知道为什么，戴眼镜的人总感觉不是那么的有精神。但是，我们应该如何保护我们的视力，保护我们心灵的窗户呢，下面就让我教大家几个小妙招吧。

步骤/方法：

1 首先要注意营养的均衡。多吃一些坚果类的食物。因为吃坚果会加强我们眼部肌肉活动，增进眼部血液的循环，减轻眼疲劳。这样就能有效的让我们的眼睛做了“运动”。

2 然后就是要定期的做眼部检查。如果发现有近视、远视、散光灯眼部疾病，应立即治疗、纠正。这样才能防止病情的进一步发展。

3 不要总是呆在家里玩电脑、看小说……多外出活动，打打乒乓球、羽毛球、足球等等。当我们的眼睛在追随者这些目标时，睫状肌就在不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，就可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

注意事项

注意用眼的度，要适量的给眼部休息。多看看绿色的景物。

该如何保护我们心灵的窗户