生完宝宝之后减肥的误区！

概述

在生完宝宝后，大多数孕妈在生完宝宝后身材有走样的趋势，于是新妈们都会想尽办法进行瘦身，就会各出奇招，特别在饮食上下功夫，希望能恢复到怀孕前的苗条。可是，恢复身材是一个循序渐进的过程，不当的方式不仅不利恢复，更会对身体健康和母乳造成影响。

步骤/方法：

1 妈妈们不要依靠节食等饮食手段，这种想法大错特错。产后42天内，妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务，如果营养跟不上，母亲孩子一样受苦，严重的时候还会引起产后各种并发症，所以通过节食来减肥是不可取的。

2 许多产妇在为自己制定“瘦身餐”往往根据卡路里来计算，这种想法真是不靠谱的，产后的饮食应该全面而合理。产后第2周内不建议食用鱼类和肉类，等身体适应，可以适当吃些。产妇不能挑食偏食，膳食应该做到干稀搭配、荤素结合，少吃煎、炸等不易消化的食物。

3 新妈们还在哺乳期，无论过多久，都是不应该吃减肥药。妈妈们在哺乳期服用减肥药，药物会随着乳汁排出，直接到达婴儿体内。新生宝宝的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，会造成肝功能异常。

注意事项

在生完宝宝之后减肥的时候一定要注意，你的减肥行动可能会影响到宝宝的身体健康，要学会适当的选择适合自己的。