方便面怎么吃有营养

概述

随着社会生活的步调加快，一些人工作越来越繁重，很多人都是一天吃个两顿饭或者是不吃，而很多人都选择食用方便面，快捷又好吃。但是单吃方便面是很没有营养的，而且还容易伤胃。今天与大家一起分享一下，方便面搭配一些什么食物一起吃更有营养！

步骤/方法：

1 在吃方便面的时候，可以加一点小菜，比如可以凉伴个西红柿或拍黄瓜、青菜等，边吃方便面边吃青菜，便可以增加一些方便面里面没有的营养。方便面里面的调味粉还有酱料包只放一点点，汤也不要完喝完，这样可以减少食盐的食用。

2 方便面最好用热水煮熟，不要用热水泡，煮开后最好可以加个鸡蛋，这样更加有营养，而且鸡蛋里面的蛋白质可以有效的分解脂肪。如果要泡的话，可以先泡一次，把水倒掉再泡一次再吃。

3 平时还是少吃方便面的好，可以自己弄一些手工面放在冰箱里，饿了拿出来煮一煮再放上几根青菜也是很好吃的，而且更有营养。

注意事项

注意方便面是油炸的，不可以长期的吃太多，容易上火。