应该如何保护眼睛_健康经验_快速问医生

概述

眼睛对于我们而言是一个很重要的部分。总是有人说眼睛是心灵的窗户，那么我们怎么可以让我们的心灵窗户蒙上一层纱。只有眼睛明亮，我们才能交到更多的朋友。下面，我就教给大家一些保护眼睛的方法。

步骤/方法：

1 不要长时间的连续操作电脑或者看书学习。因为这样会造成眼睛过度疲劳。千万不能等到眼睛感到累了才休息。我们应该每隔一小时或者两小时给自己的眼睛休息一下。看看窗外的风景或者做做眼保健操。人工作了一段时间都要休息，更何况是眼睛呢。

2 在操作电脑或者看出学习的时候，要保持正确的姿势。应该让双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样做可以让我们的颈部肌肉放松，还有让眼球暴露在空气中的面积减小到最低。千万不要躺着或者趴着看书，这样会造成眼睛近视。

3 如果眼睛出现干涩或者发红，应立即停止手头的工作，休息一段时间。晚上尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

注意事项

千万不要过度的用眼，造成眼睛疲劳，这样容易造成近视。

应该如何保护眼睛