女人吃什么食物有助于暖宫？

概述

都说女人需要保养，尤其是在养生的时候保养子宫能令女人从内到外都青春焕发。特别是暖宫，子宫寒则身体弱，其实暖宫的办法很多而最简单就是食疗。那么我们吃些什么有助于暖宫？

步骤/方法：

1 多喝枸杞汤水，平时可以用枸杞菊花茶，也可以用枸杞做汤。枸杞这类食物含有丰富的活性成分，能激发人体雌激素的分泌对于女士来说有很好的滋补作用，而且它制作简单是家常必备食物。

2 我们平时还可以多喝红茶，红茶里面的抗氧化成分有效的阻止体内的脂肪和胆固醇积聚于血管当中。能有效的提高血液循环，对于暖宫保养的女士来说，增强血液循环有利于子宫的修复和再生，能起到很好的暖宫作用。

3 还有就是多吃枣类食物，例如红枣，黑枣，这类食物含有丰富的氨基酸，而且含有人体容易吸收的蛋白成分。不但有利于人体造血，提高免疫力，而且能调节人体激素平衡，是很好的暖宫食物。

注意事项

除了我们以上暖宫的食物之外，平时女士们还要注意多到户外进行活动，保持愉悦的心态这样也有助于我们暖宫事半功倍。