经常泡脚对身体有哪些好处？

概述

现在由于人们的生活节奏快，压力大。处于亚健康的人群也越来越多，人们对自身的保健意识也在逐步提高。就拿泡脚来说吧，对于身体的好处也挺大的。今天我们就来看一下，经常泡脚对身体都有哪些好处？

步骤/方法：

1 首先我们要说的是经常用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠也大有好处。

2 而且泡脚还有助于缓解头痛，如果感冒发热，泡泡脚的话，同样也具有退热的功效。如果在泡泡的同时不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。

3 同时也可以减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 大家都知道膝盖以下到脚底，有许多重要穴位，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环。也可以提高免疫力。

注意事项

泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。还有脚部有扭伤红肿，或有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。