脸上长了痤疮该怎么做

概述

痤疮就是我们常说的青春痘，多发于年轻人群，由很多因素引起，比如很多的不良生活习惯以及一些饮食习惯都容易引起痤疮，痤疮类型很多种，如果非常严重建议及时看医生，比较轻微的痤疮其实自己平常稍加注意就能解决

步骤/方法：

1 首先，选择洗护产品一定要根据自己皮肤的类型选择，特别是清洁剂与保湿剂，记住洗面奶一天两次就够，早上和晚上睡觉前，洗完一定要保湿以免皮肤过于干燥，破坏皮肤保护层更容易引起痤疮，不能过于频繁洗脸不然会破坏脸上油脂，也会加重痤疮

2 在饮食上要注意少吃辛辣油腻的食品还有甜食，这些东西都会刺激皮肤导致皮肤出油，然后加重痤疮；保持大便的通畅：每天早晨起床空腹喝杯蜂蜜水这样可以保持大便通畅无阻

3 记住不能熬夜，熬夜是痤疮的最好推手，我们一熬夜可能隔天就出现了痤疮，所以坚持在十一点之前睡觉很重要，因为体内排毒的最佳时间是9点到十一点，良好的睡眠质量也是很重要的，睡前可以泡泡脚或者喝杯热牛奶，可以提高睡眠的质量

注意事项

1不要熬夜，养成良好的生活习惯 2、洗脸不能太频繁，要选择好工具