如何缓解眼睛近视

概述

现在工作学习压力大，再加上许多人平时不注意，导致近视眼的发生，许多小学生甚至都早早戴上了眼镜。长时间戴眼镜可不是一件舒服的事情，所以这里跟大家说几个缓解近视甚至可以有所改善的方法。

步骤/方法：

1 手掌搓热，捂在眼睛上，这样也是放松眼睛，很舒服，而且很简单，这个动作随时随地都可以做。

2 日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

3 坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

4 平时多眨眨眼睛，转转眼睛，缓解下眼睛周围肌肉疲劳

注意事项

平时多注意坐姿，注意保护才是根本。保护眼睛，爱护自己的身体。