如何将体内毒素排出体外

概述

前几天在网上团购了一个减肥瘦身的卡，去试做了一次，服务员说我体内毒素太多，有点诧异，回来了解了一下，每个人差不多都有，只是或多或少的问题，为了自己的健康，我还是学学如何排除体内毒素吧。

步骤/方法：

1 运动出汗是排毒最好的办法.不仅能瘦身还能排除体内毒素，我就是平时不运动的原因，平时一定多要运动和健身；

2 体内堆积毒素的原因还有多半是饮食问题,有必要改善.多以木耳、苦瓜、苦茶、蜂蜜、绿豆,这类的食物容易蠕动直肠.

3 要多吃一些含水分多的水果，多补充一些维生素.同时以酸性的水果为最佳.如:草莓\葡萄\苹果等等。

4 喜欢美容的可以多去蒸蒸桑拿.全身出汗.又能促进血液循环.

注意事项

没有很明确去分析每种因为什么原因可以排毒了,这些在网络都可以搜索到更详细的.大概给大家介绍了几种方法.希望大家能够补充。