便秘的治疗和护理

概述

便秘的症状是几天解便一次，粪便干燥坚硬。特别是现在经常在办公室工作的白领，因为长时间坐着不动。很容易造成便秘。在这里跟大家分享一下便秘的治疗和护理。

步骤/方法：

1 便秘没有其他症状，可不用药物治疗，只要多吃一些含渣食物，新鲜蔬菜和水果，多运动，每天和一杯温开水，养成按时大便的好习惯。

2 便秘比较严重的，应配合药物治疗。中草药对便秘有较好的疗效，如用番泻叶三至六克泡茶喝，约四个小时即可排便。

3 便秘严重的，可以在睡前或凌晨空腹服用脾约麻仁丸九克或润肠丸九克。

注意事项

养成良好的生活习惯，多运动。对于治疗便秘也有很大的帮助。