女人便秘怎么办——最有效的食疗方法_健康经验_快速问医生

概述

有很多的女性朋友们，总是很喜欢瘦身，不怕自己瘦，只要瘦身苗条，什么代价都可以付出，就这样有很多美女在节食瘦身，或者是为了减肥而只吃水煮食物，这时粪便中毫无油脂，就会很容易引起便秘。那么女性便秘应该怎么进行调理呢?下面我就把这些调理经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1 治疗便秘最简单易行的通便方法,就是每天早晨起来喝几杯白开水.这样就可以起到顺利通便得作用了.其次多喝白开水不仅可以保证人体的需要，还可以起到利尿、排毒、以及消除体内废物的作用。

2 其次还可以吃白菜心治疗便秘，因为白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,从而帮助消化,生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便效果非常好.每当我到有大便，但是便不出来的时候，我就会边吃白菜边喝水，这样就会很快能便出来。

3 还有一个方法就是喝木耳白菜汤。因为黑木耳中的胶质是一种滋补品，可以有效的把残留在消化道中的杂质、以及废物吸附排出体外，这样就会起到清理肠道的作用。这两种食物搭配做汤会使通便的作用更佳。

注意事项

食疗通便只是对于便秘比较轻微的情况，如果便秘的比较厉害，用了上面的方法都不见效果的话，就应该及时去医院检查并做相应的治疗。

女人便秘怎么办——最有效的食疗方法