怎么洗澡最健康_健康经验_快速问医生

概述

最近经常去听养生课，在那里学到了很多，连如何洗澡他都有教你，自从我学会了健康洗澡，我感觉自己都年轻了好几岁，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 其实夏天的时候每天都要洗澡，但是在其他季节都不会那么热，很多人都不是每天洗澡，而且次数可因人而异。如果是身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

2 不管在什么时候洗澡，洗澡水的温应该为35度到37度之间，如果洗澡的时候水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。

3 其实不管在什么时候，每次洗澡的时间都不能超过三十分钟，一般都是十五分钟到三十分钟之间，这样的话能防心脑缺氧、缺血。

注意事项

用肥皂比用沐浴露洗的更干净，特别是夏天汗液比较多的时候。

怎么洗澡最健康