西瓜减肥的注意事项。

阿敏北鼻 分享 A-100%A+

2013-07-24 2:39:03
概述

夏天是西瓜最多的时候，很多女生就趁着西瓜多就用西瓜来减肥，那么我们在用西瓜减肥的时候我们应该注意哪些问题呢？

步骤/方法：

1 吃西瓜当宵夜容易长肚子，西瓜含糖分多，晚上吃的太多会导致胰岛素上涨促成脂肪形成，

2 吃西瓜正餐要不得，一个习惯差不多相当于6碗饭的热量。西瓜中虽然水分很多但是糖分也很大，热量高。

3 吃西瓜不可以吃到自己觉得饱，西瓜中的果糖大，果糖虽然不会明显的升高血糖但是也绕开了食欲控制的机会。

注意事项

吃西瓜的时候一定要控量，不可一味的多吃。

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