夏天胃口差有什么粥水可以开胃提神呢？_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气闷热，胃口不好大家又不想吃固体食物所以想方设法弄点类似粥的流体食物。其实我们很多粥水都能起到很好的健脾消滞的效果，那么有哪些粥水可以给我们开胃呢？

步骤/方法：

1 我们可以吃点猪肝粥，猪肝不但含有丰富的铁，钾微量元素能补充人体因失水流失的元素。而且还能够增加人体胆固醇的存量，为大脑提供能量，很好的提神醒脑。

2 如果自己觉得胃胀的话，我们还可以喝芹菜粥，芹菜不但有很好的降血压功能，而且能加快我们肠胃的消化作用。对于消滞活气有很好的药用价值，所以我们夏天胃口不好胃肠消化不畅时候可以吃点芹菜粥。

3 当我们不想吃高脂肪食物的时候，我们还可以补充点鱼片粥。鱼片营养丰富，而且不含胆固醇都是反式脂肪酸，容易人体吸收而且能给人提供充足的能量。最重要的是他含有活性成分对于大脑的修复很有作用，能帮助大脑休息修复。

注意事项

如果夏天长期胃口不好，我们就应该到医院做一个详细的检查。

夏天胃口差有什么粥水可以开胃提神呢？