患上感冒了还能运动吗

概述

很多人在感冒时会感觉四肢无力，不想动，但是这时候处于治病的需要，加强体质锻炼是很有必要的，但是感冒了该如何正常的进行运动呢，我来帮你了解下。

步骤/方法：

1 如果感冒比较轻，或是感冒初期，可以进行跑步，打球等剧烈点的运动。人在运动时，新陈代谢增快，有利于出汗和排毒，可以缓解感冒病症。

2 如果是病情重或者是你老体弱的患者，如果进行剧烈的运动，会增加身体的负荷，反而减弱了人体的抵抗力，对缓解病情是没有好处的。

3 感冒后，可以到空气清新的公园去散散步，做做体操等，简单不剧烈的运动，对缓解感冒是很有好处的。

注意事项

坚持每天用冷水洗脸，也可做到缓解感冒的作用。