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2013-07-24 9:37:06我因为工作原因经常在电脑台前坐着。做时间长了我感觉我的脖子僵直。一动就疼不的行。不能低头,不能抬头,还不能侧着脑袋,很难受,我去看了医生后我才知道我得了颈椎病,我该怎么治疗?
1 我们现在可以做针灸或者药引来治疗.在我们工作完之后我们可以通过按摩等方法缓解颈椎.使它得到有效的放松.缓解给颈椎的压力.
2 我们睡觉时应该注意床铺不要过软选用比较硬点的比较好,床垫选用透气性好、柔软、富有弹性的。枕头尤其重要要适合自己不要太高.最好是软枕头。
3 我们还要在日常生活中注意.防止颈椎损伤.如乘坐快速交通工具,要注意保护自己,例如:不要在车上打瞌睡,避免颈椎外伤。
不要忘我的工作.要注意工作时常常活动脖子.在日常生活要注意、
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