风寒感冒吃哪些食物好

概述

感冒对于我们每个人都不是陌生的，感冒严重的药吃药或者去打针，轻微的可以注意下保暖调节下饮食就会缓解，但是感冒分热寒两种，如果患有风寒性感冒，吃哪些食物好呢？

步骤/方法：

1 大蒜和生姜有发汗的作用，大蒜能抗菌，防癌，增强免疫力，生姜能帮助新陈代谢，把生姜或大蒜捣碎，加上红糖冲水，对治疗风寒感冒效果不错的。

2 大葱，韭菜可以促进血液循环，蘑菇香菇能够提高免疫力，这些食物搭配一起吃，再加强点体育锻炼，能够增强免疫力，有效抵抗风寒感冒。

3 风寒感冒要多吃容易消化的鸡肉，牛奶，鸡蛋，鱼类等食物来补充蛋白质，身体营养充足，才能有效对抗疾病。

注意事项

如果发汗或发热，导致水分流失，可以多喝水或多吃水果，来补充水分的。