夏季吃什么_健康经验_快速问医生

概述

炎热的夏天又到了，这样高温的天气，会使很多人感觉到一种闷热的心情。大家可能会因为这样炽热的天气，食欲不振、心浮气躁的。那么夏天该吃点什么有助于解暑去噪了？

步骤/方法：

1 莲子是比较适合夏天吃的一个食物，高温的天气，令很多人心情烦躁，就需要养心。莲子因为性平味道甘甜，有养心、补脾、益肺的功效，它含有特殊的生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱又可以抗钙及抗心律不齐的作用。

2 黄瓜在夏天吃是比较适宜的一个食物，可以起到清热、解暑的作用，也可以提高自己的食欲。对治疗湿热黄疸，小便不利也有非常好的效果。糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。

3 夏天吃梨子是一个非常适合降暑的方法，当你在夏天出现上火的迹象，那就说明了需要大量的补充水分了。梨就是含有大量水分是水果，可以达到降火的效果。多吃梨对自己身体很有帮助，是夏季养生必备的。

注意事项

夏天需要注意防暑，尽量少在户外活动，以免中暑。

夏季吃什么