心脏病该如何防治

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2013-07-24 8:37:43
概述

我的母亲就患有心脏病已经5年了,早期的时候没有及时发现,后来才慢慢发现的,医生给了很多建议,下面就看看如何防治心脏病。

步骤/方法:

1 一般患有心脏疾病的发源一般是生气导致的,所以易生气的人最容易得心脏病了。有一个好的心情,遇事不急躁,不轻易生气,要保持心情愉悦,戒骄戒躁,这是很重要的。

2 要学会调节身心,掌握放松身体的要领。因此可做瑜伽等舒缓身心的运动,使在压力的环境中摆脱,给自己调节的过程。适当的锻炼身体,体育运动必不可少,但是切记激烈的运动。

3 在食物上要注重饮食的多样性,垃圾食品要杜绝,要多吃复杂碳水化合物和富含纤维丰富的食物,如全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物。注意食物的营养,多补充维生素。

4 如果发现胸闷气短的现象,应该及时去医院接受检查治疗,多加调养,使其在初期就能得到有效的控制。身边一定要备有如速效救心丸之类的药品,等急救的物品,防止意外发生。

注意事项

心脏疾病作为一种常见疾病,往往让人忽视它的重要性。因此,要对此重视起来,在早期时候就要多加防范,保持心情舒适,避免情绪激动。身边要常备有速效救心丸等急救药品。

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