女性月经不调怎么调理？？_健康经验_快速问医生

概述

月经不调是很让人头痛的事情，它不仅对女性朋友的身体危害很大，也会给生活造成负面情绪，所以月经不调一定要积极调理好，具体方法有几种，我来分享一下。

步骤/方法：

1 饮食要注意营养均衡，平时多补充维生素E，有助于调节免疫力，也可以起到抗老的作用，也可以适当补些钙质增强体质。

2 保证充足的睡眠，提高生活质量，不熬夜，不过度劳累，生活不规律也是导致月经不调的原因，平时可以适当做些运动，比如慢跑，散步，促进新陈代谢。

3 性生活要和谐，经期不要过性生活，保证心情愉悦，性生活就会和谐啦，身体也很受益。

注意事项

如果一直出血不止，而且出血量大的话一定要及时就医。如果月经量过少了也要及时就医。

女性月经不调怎么调理？？