得痔疮了咋办

概述

我是一个上班族，平时就是坐在办公室，而且工作很忙，没有什么时间运动。久而久之我患上了痔疮。我有朋友是学医的，听我说起这个事，它建议我平常生活中要注意以下几点。

步骤/方法：

1 因为我平常空闲的时间很爱喝酒。所以它建议我戒酒，这对于我来说难度是挺大的，他说酒精会使血管扩张，所以对肛周静脉丛的血管会造成影响，进而会加重痔疮。我还是把酒戒了。

2 多做提肛运动。利用肛门括约肌的力量提起肛门，每天做个十分钟。一个月之后我感觉痔疮有了一些改善。

3 坐浴。他说肛门的卫生很重要，所以建议我平时下班回家后可以坐浴，这样能够很好的清洁肛门，从而能够在较大的程度上缓解痔疮的症状。我觉得很有效果，现分享给大家。

注意事项

其实饮食也特别重要，多吃些易消化的食物，保持大便通畅。