露天游泳玩耍如何进行防晒与呵护肌肤？_健康经验_快速问医生

概述

随着夏天的到来，越来越多的人选择游泳，但游完之后感觉像是从非洲回来。如何在玩的欢乐后又不那么痛苦呢。在这里向大家分享几个小妙招！

步骤/方法：

1 选择防水的防晒霜，要每隔一小段时间就上岸补充防晒，大概防晒霜能持续一到两个小时，就得上岸重新再涂抹一层。回去之后要立即敷补水面膜，早睡觉让皮肤得到休息。

2 如果不影响游泳的情况下，最好穿上防晒衣，在身上披个小披肩，在不游泳的情况下可以不让紫外线直射皮肤，准备太阳帽，对脸部皮肤和身体皮肤做好最好的保护。

3 在之前尽量多喝一些水，少吃感光食物。在游泳的时候，允许的话带一些水，已补充身体的水分和体力。

注意事项

在选择防晒霜时要选择防晒指数高一些的，防晒时间长一些的。

露天游泳玩耍 如何进行防晒与呵护肌肤？