怎样做才能预防白内障

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2013-07-23 23:26:42
概述

婆婆被诊断出了白内障,幸好是初期,只是有些视力模糊和重影,医生给开了些药,并叮嘱生活中必须注意保养,给了一些建议,其实不只是生病的人,健康的人也要注意预防,等到得了病之后就晚了。

步骤/方法:

1 要多补充维生素C,因为维生素C可以降低光线对晶状体的损害,可以多吃一些富含维生素C的食物,如柠檬、西红柿等。

2 不要长时间受紫外线和强光的照射,不要长时间使用眼睛,最好在使用眼睛一段时间后,放松眼睛,可以远眺和做眼保健操。

3 保持有规律的生活习惯,多休息,多运动,不抽烟,不喝酒,食物多以清淡为主,适当补充一些瘦肉,忌辛辣。

注意事项

心态也很重要,要保持一个良好的心态,不要岂人忧天。

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