怎样做才能预防白内障

概述

婆婆被诊断出了白内障，幸好是初期，只是有些视力模糊和重影，医生给开了些药，并叮嘱生活中必须注意保养，给了一些建议，其实不只是生病的人，健康的人也要注意预防，等到得了病之后就晚了。

步骤/方法：

1 要多补充维生素C，因为维生素C可以降低光线对晶状体的损害，可以多吃一些富含维生素C的食物，如柠檬、西红柿等。

2 不要长时间受紫外线和强光的照射，不要长时间使用眼睛，最好在使用眼睛一段时间后，放松眼睛，可以远眺和做眼保健操。

3 保持有规律的生活习惯，多休息，多运动，不抽烟，不喝酒，食物多以清淡为主，适当补充一些瘦肉，忌辛辣。

注意事项

心态也很重要，要保持一个良好的心态，不要岂人忧天。