颈椎病患者在工作时注意事项

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2013-07-23 23:06:20
概述

我是电脑工作者,所以我和我的搭档们会由于作业的性质而经常性的垂头熬夜,其间做咱们这个行当的人,好些都患上了颈椎病,没有想到的是,半年前,我竟然也会中枪,关于颈椎病不得不长时间服用一些药物。

步骤/方法:

1 不管是在学习还是在工作,都要自己特别的注意多活动自己的脖子,因为关节长期不运动就会容易导致颈椎病的问题发生。要多活动,不仅仅对于关节有帮助,而且对于血液循环也是有帮助的。

2 若是一旦颈椎病有加剧的趋势,就当即尽可能的削减作业量,可以卧床歇息的话对病况的康复更为重要。

3 对了,自从得了颈椎病后,自个就不再吹电扇了,常常熬一些排骨汤会对我们的病况有所协助。

4 每天早上起床的时候,最好悬挂自己10分钟,这样可以让颈椎彻底的放松。在工作下班回家之后也悬挂10分钟,这样每天就不会有脊椎的压迫了。

注意事项

不要长时间的一个姿势,要尽量的多转转脖子。

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