这3日用喝水来减肥！_健康经验_快速问医生

概述

我想你一定知道喝水是可以减肥的，但是只喝水是不是非常痛苦而且还会伤害身体呢？这个方法在喝水的同时补必须的营养，适合短时间减肥的姐妹~

步骤/方法：

1 早餐：550ml矿泉水一瓶，苹果一个。餐前喝水可以减少胃口，减轻饥饿感，就不会吃那么多了，同时还可以补充身体水分，加速新陈代谢。

2 午餐：550ml矿泉水一瓶，炒蔬菜一份，蛋花海带汤一份，米饭一小碗。午餐是一天中最应该吃饱的一餐，这个蛋白质，膳食纤维，维生素，水，碳水化合物都有了~

3 晚餐：550ml矿泉水一瓶，炒蔬菜一份，红豆粥一小碗。晚餐不建议不吃，这时候忍了一天最容易暴食，所以一定要少量吃点。

注意事项

这个食谱小编也尝试过，减的比较狠所以不适合长期，而且之后一定不要恢复以往的狂吃习惯，不然反弹得会让你哭的！

这3日用喝水来减肥！