吃什么可以补血？_健康经验_快速问医生

概述

每次突然站起来就会感觉头晕晕的，而且一直有贫血的症状，最近越来越严重，实在没办法，去了医院问了专门医生的意见，医生给了好多补血的方法和饮食习惯，回来后妈妈给我贯彻了一段时间，现在贫血真的好多了~给贫血的朋友们分享下哟~

步骤/方法：

1 吃血宝胶囊,血宝口服液这种口服的像饮料一样的。直接补充补充铁、铜等微量元素，来补充我们身体的血液~可以去正规的药店买的到，不能多喝要按照说明书的来服用，毕竟也算一半的药了。

2 吃猪肝！医生说吃猪肝可以补充叶酸和维生素B12。这样既简单又有效的可以进行补血~可以直接烧猪肝，中午吃饭的时候作为主菜吃。

3 甘蔗，它含有大量的铁,钙,锌等元素,其中铁的含量特别多，所以甘蔗一直是补血佳品.还有葡萄。葡萄是老年,妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

注意事项

忌食辛辣、生冷的食物。少食碱性食物，碱性环境不利于铁质吸收。忌食粗糙的不易消化的食物

吃什么可以补血？