怎么能预防糖尿病的发生？_健康经验_快速问医生

概述

随着人们生活水平的提高，糖尿病的发病率逐渐上升，它是一种慢性病，一旦患上就终身用药，而且并发症还很多，那我们怎样预防糖尿病的发生呢？

步骤/方法：

1 首先要戒烟、戒酒，因为烟酒里有许多人体不能吸收的有害物质，长时间的堆积会使血糖升高，导致糖尿病。

2 每天要进行适当的运动，不能吃完饭后就直接躺下，可以溜溜弯、跑跑步，这些对控制血糖的稳定都有一定的好处。

3 心情对糖尿病的发生也是有影响的，所以我们要保持心情舒畅，这样体内各种激素水平就不会上升，引发糖尿病的几率也会很小。

注意事项

我们要定期的体检身体，对身体的任何异常都不要放过。

怎么能预防糖尿病的发生？