夏季消暑吃什么食物好呢

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2013-07-23 23:00:27
概述

夏天到了。酷暑季节总让人坐立难安，尤其在饮食上，总是感觉没有胃口，相应的，身体抵抗力会下降，那酷暑季节，应该怎样吃，吃什么才会既消暑，又营养呢。

步骤/方法：

1 夏季天气燥热，总让人食欲不振，这种时候，我们可以选择在食物里面适量的加一点食醋，食醋可以促进食欲，还可以促进肠胃消化。但一定要注意用量，如果过量则会对胃不好，容易引起胃酸等情况。

2 夏季特别容易出现的另一种状况是体内上火，所以夏季都会选择一些清热解火的食物，例如黄瓜。但在这我想分享一下小经验，其实苦瓜这种有苦味的食物是夏季清热降火的良物。

3 一到夏天，我们不得不说的一种食物便是西瓜。西瓜不仅补水，而且消暑祛火。但西瓜也不要贪吃哦。吃多了会伤脾胃的。

注意事项

夏季最最最重要的是补水，所以每天喝一定量的白开水才是最好的哦。

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